Patates
Formatge ratllat
Sal
Crema de Llet (la pots posar d'arròs, avena...)
Un all
Llegir mes
Sents un pes al Cor?
Estàs en desacord amb alguna cosa?
Quan tinguis un conflicte o desavinença amb alguna persona propera o tinguis alguna malaltia pulmonar o cardíaca practica aquesta meditació.
Potencia la teva capacitat d'empatia i comprensió
- Sempre ens expliques la mateixa història, però mai ens reveles el seu significat.
El Mestre el va replicar:
- T'agradaria que algú t'oferís una fruita i la mastegués abans de donar-te-la?
Ningú pot descobrir el teu propi significat!
Llegir mes
T'aixeques amb el cap emboirat i poca energia?
Practica aquesta respiració després de llevar-te i veuràs que estaràs amb el cap ben clar i atent!
Avui brillaràs!
Passes llargues hores davant de l'ordinador?
Practica aquest gest de les mans i veuràs com el teu coll, els teus braços i les teves mans t'ho agraïran!
Llegir mesÀudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.
