Salutació circular on es respira profundament cada acció. Es pot realitzar sense esterilla.

Especial per a les dones i sobretot les embarassades.

Aquest tres moviments son els primers que fem a les classes de ioga de mares i nadons.

Com que les mares ens demanen les cançons, aquí en teniu dues de les que cantem a classe!

Dedicat a totes les mares i nadons.

Clica a la imatge per a veure el video.

Dedicat a totes les mares que cada dijous practiquem Ioga amb els nostres nadons a Ananda.

Serie especial per a desentumir el cos, estirar els músculs i obrir el Cor.

Clica a la imatge per a veure el Video.