Pilot automàtic
Judith Basols
www.anandaioga.com
T'adones que a vegades les setmanes et passen volant?
Viure dins del Cos
La importància de la consciència corporal
Judith Basols
www.anandaioga.com
Treballar amb el nostre cos ens serveix per a trobar-nos amb nosaltres mateixos. El Sistema nerviós està connectat a tot el cos. La respiració profunda i lenta ens porta a frenar el sistema nerviós simpàtic, que és el que s'activa quan ens sentim en perill i en alerta, vaja, estressats.
Una ceba
Un porro
3 dents d'all
Un brócoli
Un carbassó
Un moniato mitjà
100 gr de pèsols
Un grapat d'espinacs
Sal, Nou Moscada, Pebre, julibert, i el que tu vulguis, al gust.
Llegir mes
Una cullerada sopera de sucre panela
El suc d'una llimona
Llegir mes
Arriba setembre i potser ja estàs planificant les activitats extraescolars per a la teva quitxalla.
Estarem d'acord amb què els nens s'han de sentir lliures d'expressar-se, sense la pressió de haver de ser els millors o de buscar un premi per ser-ho.
S'han de sentir lliures de crítiques i/o judicis i entendre que ningú espera d'ells/es res que no siguin capaços de fer gaudint, amb un somriure davant els reptes, respirant i connectant amb la sensació de calma i autoestima.
L'aigua florida és la típica colònia de tota la vida que servia per a elevar-nos i netejar els espais i les persones. Se li adjudiquen moltes propietats, sobretot de canvi d'estats emocionals i mentals.
Llegir mes
Et deixem un conte, a Ananda Ioga Lleida ens encanten les reflexions:
Fàbula "Un peix ha de ser un peix".
Els animals del bosc es van adonar un dia de que cap d'ells era l'animal perfecte: els ocells volaven molt bé, però no nadaven ni escarbaven; la llebre era una estupenda corredora, però no podia volar ni sabia nadar... Y així tots els altres.
Àudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.
