Treballa i diverteix-te
Les classes de ioga d’Anada són molt dinàmiques, fresques i creatives. Són la màxima expressió del ioga, però no el ioga de Bikram o el ioga que mola o el ioga de gimnàs o el ioga en què et presionen perquè posis la punta del peu per sobre del nas.
El ioga, a Anada, és el teu ioga.
Les classes d’Ananda no són només un seguit de postures guiades, són una experiència del teu cos, la teva ànima i la teva ment. Creem un espai on puguis ballar, moure’t i respirar, i el mantenim dia a dia, setmana a setmana i mes a mes.
Hi treballes la relaxació; per això t’ajuden a estar més tranquil, a dormir millor, a ser més capaç de gestionar les emocions i a afrontar amb serenitat qualsevol situació.
També hi practiques exercicis físics; per això, t’ajuden a estar en forma, a tenir un cos més flexible, a corretgir les teves postures i a ser més conscient dels teus moviments.
El Ricard i la Judit, els dos professors de ioga d’Ananda, acostumen a compartir experiències de la seva vida o a explicar un conte, o també reciten mantres, i sempre preparen una selecció musical especial per cada classe.
L’estructura de les classes i els exercicis varia cada dia de l’any. Per això, a banda de treballar, espera riure i divertir-te. I espera sentir-te millor dels òrgans, de l’esquena, del cor i de la ment; de fet, espera sentir-te millor que mai.
Àudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.
