Salutació circular on es respira profundament cada acció. Es pot realitzar sense esterilla.

Especial per a les dones i sobretot les embarassades.

Serie bàsica per a un embaràs saludable.

Clica a la imatge.

Postura del Heroi Virabhadra, que va ser creat per Shiva.

Vira en sànscrit significa Heroi, Guerrer.

Quan practico aquesta asana conecto amb el meu poder intern, em sento arrelada al terra.

És una postura de força, arrelament i centrament. Et conecta amb el guerrer interior que tots tenim dins.

Serie bàsica per a realitzar durant tot l'embaràs.

A través de les mans i de la consciència practiquen junta mare i bebe, creant un víncle més evident.
Es treballa tot el cos de forma suau i respirada.
Ens concentra per a viure el present.

Clica a la imatge.