Era l'exàmen final d'un monestir Zen situat a la Xina més profunda. El mestre va entrar en el cercle format pels seus deixebles i va col.locar sobre un pedestal un gran gerro daurat i hi va introduïr dins tres flors: una de color vermell, una de blanca i una de groga. Va llançar una profunda mirada als seus deixebles i va pronunciar les següents paraules:

La solució als teus dits

Jo també llegeixo la contraportada abans de comprar-me un llibre. Aquest és el llibre que m'hagués agradat que llegissin els meus pares quan jo era un nen.

Ingredients

Per a la base comprem "Tortillas de Maiz".

Tomàquet fregit

Per les persones que no tenen banyera a casa us animem a fer una novena de banys de peus amb sal marina.

Ingredients

Una tassa de Cochayuyo

Una ceba gran

Dues patates grans

Quan tinguis una hora lliure per estar sol/a sense distraccions omple la banyera per la meitat. L'aigua ha d'estar al voltant dels 37 graus. Abans d'entrar tira-hi un quilo de sal marina i un litre de vinagre. Deixa que la llum sigui natural o encén una espelma.

Ingredients

Oli d'oliva verge de primera prensada en fred.

Un ou.

Dos grills d'all negre.

Sal.

Fa 20 anys que en Danilo va escriure aquest manual pràctic del yoga. Per nosaltres és una eina que utilitzem molt sovint. Està molt detallat i explicat amb una claredat que no fa falta ser iogui per entrendre'l.

Ideal per els que s'apropen al ioga i en volen aprofunditzar i també per a aquells ioguis que volen seguir avançant amb la seva pràctica.

Us presentem l'article que ens va publicar el Diari El Segre el mes de gener.