Pràctiques i Videos
Pranayama, la respiración consciente | Yoga Lleida
Banys de Sal | Yoga Lleida
Quan tinguis una hora lliure per estar sol/a sense distraccions omple la banyera per la meitat. L'aigua ha d'estar al […]
Shanti Mudra. El Gest de la Pau | Yoga Lleida
Seu còmodament amb l'esquena recta. Pot ser al terra, damunt d'un coixí o en una cadira. Posa les mans damunt […]
Respiració Complerta | Yoga Lleida
Es la respiració més eficàs per a venitlar totalment els pulmons. Aporta vitalitat, relaxació, calma i claredat mental. Seu còmodament o […]
Vacances de Ioga a la Natura agost 2016 | Yoga Lleida
Fantàstiques vacances! Ioga, amistat, armonia, descans, emoció i armonia!
Respiració Abdominal | Yoga Lleida
Quan naixem respirem per la pantxa. Amb el transcurs de la vida, aquesta ens va esculpint el cos i poc […]
Salutació a la Lluna | Yoga Lleida
Salutació circular on es respira profundament cada acció. Es pot realitzar sense esterilla. Especial per a les dones i sobretot […]
Meditació Sa-Ta-Na-Ma | Yoga Lleida
Entonem Sa Ta Na Ma mentre pressionem alternadament el dit gros amb els altres quatre. Apretem suficientment fort per mantenir-nos […]
Jñana Mudra i Chin Mudra | Yoga Lleida
Jñana Mudra, el Gest de la Consciència, es practica amb els dits apuntant cap el cel. Chin Mudra, el Gest […]
Purificació per a l’Intestí | Yoga Lleida
Assentats a terra sobre els talons inspirem profundament pel nas visualitzant una llum vermella que ens banya tot el cos. […]
