Divendres 5, dissabte 6 i diumenge 7 de juny de 2026
Un cap de setmana per parar, netejar i tornar a tu.
Si sents que el cos et demana pausa,
si la ment va accelerada,
si tens ganes de deixar anar pes —físic, mental o emocional—,
aquest retir és per a tu.
Qui som
Aquest recés està impartit per:
Ricard Perat, Judith Basols, Joel Sanmartin, Antje Hey i Nerea Fernández.
Fa més de 20 anys que estem compartint ioga a Ananda Yoga Lleida amb persones que busquen salut, consciència i una forma més amable de viure.
Des de fa uns anys sentíem la necessitat de sortir del centre i crear espais més profunds, intensius i transformadors.
Aquesta retirada neix d’aquest desig.
Aquesta és la cinquena edició, i les anteriors han estat una experiència preciosa i molt potent per a totes les persones que hi van participar.
L’espai: Cal Massot
Ens allotjarem a Cal Massot, una casa rural gran, antiga i amb molta ànima, propietat d’un alumne d’Ananda.
És un espai ideal per a un retir:
- sales àmplies per a la pràctica
- naturalesa al voltant
- molts racons per al silenci i la introspecció
A Ananda ens agrada que els diners reverteixen a la comunitat, i aquest retir també neix des d’aquesta filosofia.
Què viuràs durant la retirada
Aquest és un Retir Detox & Renocació integral, pensat per netejar:
- el cos
- la ment
- les emocions
Durant el cap de setmana practicarem:
- Ioga Vinyasa
- Kundalini Ioga
- Pranayama (l’art conscient de la respiració)
- Ioga Nidra (el somni conscient)
- Breathwork mental
- Innerdance
- Meditacions al camp
- Cant de mantres terapèutics en directe
- Rituals d’intenció, alliberament i tancament
Tot està dissenyat perquè el procés siguiprogressiu, segur i respectuós.
La neteja intestinal (opcional)
Diumenge, que ho senti, podrà fer la Shank Prakshalana, una antiga pràctica iòguica de purificació del sistema digestiu.
És una tècnica tradicional que:
- neta l’intestí en profunditat
- alleugereix el cos
- aporta molta claredat mental
No és obligatòria.
Les persones que no vulguin fer-la tindran una sessió alternativa deioga i pranayama, perquè tothom visqui el procés al seu ritme.
L’alimentació
El menjar serà:
- vegetariana
- lleugera
- nutritiva
- deliciosa
Acuradament escollida per aafavorir el detox i acompanyar les pràctiques.
Programa resumit
Divendres
- Arribada i acomodació
- Sopar
- Benvinguda, jocs de connexió, cant de mantres i ritual d’intencions
Dissabte
- Ioga
- Esmorzar
- Breathwork + Ioga Nidra
- Menjar
- Innerdance i integració
- Excursió i meditació al camp
- Sopar
- Cant de mantres nocturn
Diumenge
- Ioga
- Neteja intestinal (opcional) / ioga + pranayama
- Ioga Nidra d’integració
- Menjar
- Cercle de tancament i ritual final
Preus
Hem ajustat el preu al màxim perquè siguiaccessible, sense renunciar a la qualitat.
290 €
Allotjament a lliteres (habitació compartida de 14 persones)
Inclou: allotjament, tots els àpats i totes les pràctiques
340 €
Allotjament al llit en habitació compartida (4 persones)
Inclou: allotjament, tots els àpats i totes les pràctiques
A partir de l’1 de maig:
- Llitera: 315 €
- Llit: 365 €
Les places sónlimitades.
Reserva la teva plaça
Per reservar, escriu-nos a:
om@anandaioga.com
973 266 571
Si sents la trucada, no ho pensis gaire.
Aquest recés no és només un cap de setmana:
és un abans i un després.