Aprèn a respirar conscientment
Reconnecta amb la teva respiració i descobreix les eines per aplicar-les al teu dia a dia.
Tria el teu pla
La respiració com a eina de vida
Descobrirem el teu patró respiratori i reconnectaràs amb les zones que no utilitzes dels pulmons.
Aprendràs a respirar ample i profund de manera conscient. Construeix el benestar, la calma i l’equilibri que vols.
Beneficis
Per què practicar la respiració amb Ananda?
Calma i equilibri
Quan respirem ample i profund ens instal·lem en el sistema nerviós parasimpàtic. El cos es relaxa i la ment s'aquieta.
Cos lliure i sa
Millora la postura corporal, redueix la tensió muscular i activa el sistema limfàtic. El cos funciona millor amb més oxigen.
Viu el moment
Millora la concentració, el son i l'estat d'ànim. Aprèn a controlar el nerviosisme davant les situacions del dia a dia.
Contingut del curs
El que treballaràs
Eines concretes per aplicar cada dia.
Consciència respiratòria
Descobrirem com respires i on hi ha bloquejos. El punt de partida per a qualsevol canvi.
Patró respiratori
Identificarem el teu patró personal i les zones dels pulmons que no estàs utilitzant.
Postures corporals
Treballarem les postures que faciliten la respiració àmplia i profunda.
Respiració nasal
Oxigena millor el cervell, controla el nerviosisme i protegeix dels patògens ambientals.
Pla d'acció
Farem un pla tutoritzat perquè tinguis les eines per portar-ho a la pràctica al teu dia a dia.
Relaxació profunda
Deu minuts de respiració profunda és una rutina de cardio i benestar per al cos i la ment.
Experiència i filosofia
Més de 30 anys acompanyant persones
Som un centre familiar on les persones de seguida se senten acollides i escoltades. La nostra vocació és de servei i donem sempre el millor de nosaltres.
No busquem el camí de les tradicions antigues, sinó allò que elles buscaven. El ioga que practiquem et considera una persona única.
Professors amb nom i cara
Diversos professors perquè puguis triar el que connecti més amb tu.
Classes per a cada moment
Més intenses i més suaus. Diferents durades i intensitats.
Sense compromís
Cancel·la quan vulguis. Sense permanència ni lletra petita.
Plans i preus
Selecciona el teu pla
Mensual
Es renova mensualment
-
Sense compromís, cancel·la quan vulguis
-
Tria el dia i l'horari que et convingui
-
Seguiment personalitzat
-
12 mesos pel preu de 7
Anual
Un pagament anual de 99 €
-
Sense compromís, cancel·la quan vulguis
-
Tria el dia i l'horari que et convingui
-
Seguiment personalitzat
-
12 mesos pel preu de 7
Contacte
Tens algun dubte o vols més informació sobre les classes? Escriu-nos i et respondrem tan aviat com sigui possible.