Mudras
Meditació Cor Compassiu | Yoga Lleida
Sents un pes al Cor? Estàs en desacord amb alguna cosa? Quan tinguis un conflicte o desavinença amb alguna persona […]
Gest de l’Aire. Vayu Mudra | Yoga Lleida
Passes llargues hores davant de l'ordinador? Practica aquest gest de les mans i veuràs com el teu coll, els teus […]
Swadhisthana Mudra | Yoga Lleida
El Gest del Xacra del Sacre Aquest gest de les mans ajuda a mantenir l'equilibri emocional, sentir-nos millor amb nosaltres […]
Pràctica que ens tranquil.litza i ens equilibra | Yoga Lleida
Akasha en sànscrit significa espai i també es refereix al element Éter. Akashi mudra es pot traduïr com la consciència […]
Atmanjali Mudra | Yoga Lleida
És potser el gest més utilitzat arreu del món. Fins i tot a la tradició cristiana era utilitzat per els […]
Shanti Mudra. El Gest de la Pau | Yoga Lleida
Seu còmodament amb l'esquena recta. Pot ser al terra, damunt d'un coixí o en una cadira. Posa les mans damunt […]
Jñana Mudra i Chin Mudra | Yoga Lleida
Jñana Mudra, el Gest de la Consciència, es practica amb els dits apuntant cap el cel. Chin Mudra, el Gest […]
Purificació per a l’Intestí | Yoga Lleida
Assentats a terra sobre els talons inspirem profundament pel nas visualitzant una llum vermella que ens banya tot el cos. […]
Mushti Mudra | Yoga Lleida
Aquest gest activa l'energia del fetge i de l'estómac, estimula la digestió i és d'ajuda contra l'estrenyiment. Amb les dues […]
Apan Mudra | Yoga Lleida
El gest de l'energia. Cada mà ajunta dit gros amb dit del cor i anular, estirant el dit índex i […]
