Pranayames
Respiració Complerta | Yoga Lleida
Es la respiració més eficàs per a venitlar totalment els pulmons. Aporta vitalitat, relaxació, calma i claredat mental. Seu còmodament o […]
Respiració Abdominal | Yoga Lleida
Quan naixem respirem per la pantxa. Amb el transcurs de la vida, aquesta ens va esculpint el cos i poc […]
Purificació per a l’Intestí | Yoga Lleida
Assentats a terra sobre els talons inspirem profundament pel nas visualitzant una llum vermella que ens banya tot el cos. […]
Mushti Mudra | Yoga Lleida
Aquest gest activa l'energia del fetge i de l'estómac, estimula la digestió i és d'ajuda contra l'estrenyiment. Amb les dues […]
Respiració Alterna | Yoga Lleida
Anuloma Viloma Aquest pranayama aporta calma mental i serenitat. […]
