Postura del sueño infinito de Vishnu.
Ananta en Sánscrito significa Infinito, sin límites.
Cuando practico esta ásana siento como se me abren el corazón conectando con la Felicidad.
Es una postura de flexión y equilibrio lateral. Como todos los equilibrios a menos actividad mental más quietud habrá en nuestro cuerpo.
La construimos estirándonos de forma lateral en el suelo. El pie, la pierna, la pelvis, las costillas y el brazo flexionado tocan el suelo. La mano sostiene la cabeza. La otra pierna se eleva hacia el cielo con la rodilla bien estirada, la mano libre coge la pierna por donde sea más cómoda (rodilla, muslo, tobillo, pie).
A nivel físico las nalgas nos mantienen en equilibrio abriendo la pelvis. Nos estiramos desde los aductores y los isquiotibiales para tocar el cielo.
Si dejas las apetencias de tu personalidad (que generalmente busca alcanzar la prefecció) como dicen los hindúes puedes tocar la Felicidad infinita.
Relajate y entra dentro de ti para así liberar las ondas alfa del cerebro.
Recuerdo el Somma que siempre nos decía que si quieres leer el periódico lo leas en esta posición! Con el corazón abierto, tocando tu centro.
Que la disfrutes infinitamente!
Dhaya