Yoga restaurativo
Sobre esta clase
El yoga restaurativo es para todos.
Es un yoga suave, pausado. Utilizamos el hatha yoga con soportes, vinyasa yoga, el pranayama, la relajación y el mindfulness.
Es un yoga terapéutico donde estiramos y relajamos el cuerpo, con la ayuda de soportes como los bloques, las pelotas medicinales, los cinturones y la pared.
Está indicado para embarazadas, si te sientes mayor o estás cansada o estresada, tienes dolor de espalda, migraña o insomnio.
Si te sientes joven y tienes ganas de profundizar en la relajación mental, física y emocional, estas clases también son por ti.
Es para ti si estás empezando a practicar yoga.
Aprenderás a respirar, para salir del estrés y acceder al equilibrio emocional manteniendo tu mente calmada.
Nos vemos en la colchoneta.
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