por Jeroni Picart

Si tienes ganas de hacer una depuración te presentamos una novena fácil de llevar a cabo.

1.- El primer día puedes comer de todo menos productos animales (huevos, carne, pescado, lácteos, ...)

2.- El segundo día puedes comer verduras y frutas (eliminas los cereales, legumbres, azúcares, ...)

3.- El tercer día te alimentas a base de caldos vegetales.

4.- El cuarto, quinto y sexto día añades un solo tipo de fruta y haces mono dieta. En esta época del año elige una fruta roja como la cereza.

5.- El séptimo día te vuelves a alimentar a base de caldos vegetales.

6.- El octavo día puedes comer verduras.

7.- El noveno día puedes incorporar los cereales.

8.- El décimo día ya puedes comer de todo!