Cuando nacemos respiramos desde el vientre. Con el transcurso de la vida, ésta nos va esculpiendo el cuerpo y poco a poco vamos dejando que el vientre, que es nuestro pirmer cerebro se vaya tensando.

Devolver al origen nos aporta muchos beneficios. Recuperamos la alegría de respirar, nos abrimos a las nuevas aventuras y somos capaces de captar con más amplitud la realidad.

Esta respiración se puede poner en práctica en cualquier situación. Cuando caminas, cocinas, te duchas, hablas con alguien ...

Sencillamente quédate quieta y ponte una mano encima del vientre, justo por encima de tu ombligo. Deja que el aire entre y salga sin hacer nada. Nota el movimiento de la mano.

Transcurrido un minuto empezamos a llevar más aire en el espacio del vientre. Cuando el aire entra, el vientre sale hacia fuera. Cuando el aire sale el vientre vuelve hacia atrás.

Poco a poco vas ampliando el volumen de aire. Siempre desde la comodidad y sin luchar.

Cuando estés familiarizada con esta respiración ya no necesitarás la mano para activarla.

Apta para hacer en cualquier situación!