La Voluntat, una de les forces que té tot ésser humà
Judith Basols
www.anandaioga.com
Aquestes setmanes de confinament ens han fet canviar tots els nostres hàbits.
Tenint en compte que el 40% de les accions que realitzes cada dia són hàbits, podries pensar quins hàbits saludables has pres aquesta quarantena.
Si ets dels que t'has fet com una estàtua damunt del teu sofà i enllaces una sèrie de Netflix darrere l'altre, estaràs d'acord amb mi que el teu sofà agafarà d'una vegada per totes la teva silueta. O potser vas alternant el lloc a on seus!
Si ets dels que tens fills en edat escolar estaràs rebobinant en el temps i deixaràs que tot el que vas aprendre sorgeixi de nou per a buscar la manera d'acompanyar els teus fills en el seu propi aprenentatge.
Si has traslladat tota la teva activitat laboral al món virtual, estic segura que estàs aprenent moltes coses noves.
Et convido ara mateix a tancar els ulls i respirar tres vegades profundament. Fes un recorregut de com són els teus dies de confinament. Revisa hàbits de descans, de menjar, beure, hores de consum de pantalles electròniques, de pràctica esportiva, de moure't…
Després revisa els teus nous hàbits mentals. Quina qualitat de pensaments tens, quins són els raonaments recurrents que utilitzes més, com ets sents.
Saps qui és el teu verdader company de Vida?
Potser t'ha vingut al cap el teu company, fill, filla, amiga, mare, pare…
El teu verdader company de vida és el teu cos. Una vegada que el teu cos deixa de respondre, s'acaba el viatge i ningú està amb tu.
Tu i el teu cos estan junts des que naixes fins que mors.
El que li fas al teu cos és responsabilitat teva i tot et torna a tu. Les coses que marquen la diferència bàsicament són: el que menges tant d'aliment sòlid, com líquid, quantitat d'oxigenació i també qualitat d'informació ingerida al cervell, el que fas per estar en forma, quins mecanismes tens per reduir l'estrès i quin tipus de calma mental vius.
Només cal que adoptis els hàbits que tu creguis per mantenir aquest company fort, flexible, energètic, vital i serè. A Ananda Ioga Lleida t'ensenyem com fer-ho. Només cal que vinguis a provar una classe.
Gaudeix del teu Cos!