Cuando tengas una hora libre para estar solo/a sin distracciones llena la bañera por la mitad. El agua debe estar alrededor de los 37 grados. Antes de entrar tira allí un kilo de sal marina y un litro de vinagre. Deja que la luz sea natural o enciende una vela.
Se recomienda estar dentro de la bañera de 20 a 30 minutos. Relájate y respira conscientemente de forma amplia y profunda. La cabeza tiene que ir sumergiéndose en el agua un rato de vez en cuando.Pasado el tiempo de remojo sales de la bañera y te secas con una toalla (sin ducharte) y te vas a la cama a estirarte 10 minutos como mínimo.Los beneficios de este baños son muchos. Lo primero que percibes es que te relaja profundamente. A nivel físico experimentas una desintoxicación. A nivel mental los pensamientos se volvemos más pausados, una sensación de paz te invade. A nivel energético sientes que tienes más energía. La piel se vuelve suave y estás de buen humor.
En verano se recomienda baños en el mar!!