Apunta’t al nostre newsletter i rebràs
.
Taller Yoga Principiantes
Les bases del ioga, pas a pas
Et planteges començar a practicar ioga?
O vols donar-li més sentit i profunditat a la teva pràctica actual?
Aquest taller és per tu.
Descobriràs què hi ha darrere del ioga i per què funciona, amb explicacions senzilles i pràctiques que t’ajudaran a entendre i gaudir molt més de cada sessió.
Què treballarem?
-
La salutació al sol: la seqüència més clàssica i poderosa del ioga.
-
Asanas bàsiques: postures accessibles per a tothom, que enforteixen, alliberen tensions i corregeixen la postura.
-
Pranayames bàsics: tècniques de respiració que calmen la ment i activen l’energia.
Quins beneficis notaràs?
-
El teu cos recuperarà força i flexibilitat, alhora que es desfaran tensions i bloquejos.
-
El teu sistema nerviós es relaxarà, reduint estrès i ansietat.
-
Aprendràs a respirar millor, millorant la salut dels teus òrgans i activant la circulació i el sistema limfàtic.
-
La teva ment trobarà un estat de serenor i atenció que s’estendrà més enllà de l’estoreta.
