Quieres respirar libremente?

La mayoría de las personas se piensan que no saben respirar,
o no se lo han planteado nunca.

Quizás es porque confunden los dos sistemas respiratorios.
El autónomo y el voluntario.

Conocer como respiras te da la seguridad que a veces te falta.
Tienes que saber tu huella respiratoria,
por ejemplo para poder cambiar tu automatismo mental.

En el taller empezaremos de cero y
acabarás dominando tu Sistema Respiratorio,
y de paso tu Sistema Circulatorio y Nervioso y tu mente.

Te explico el temario:

Empezarás buscando la propia huella respiratoria.
Entenderás lo que es la respiración Activa y la Pasiva.
Verás la importancia de la Alineación del Cuerpo para respirar en libertad.
Explorarás los diferentes espacios respiratorios y
te diré cuál es tu potencial y qué puedes consolidar.
Comprenderás qué es el impulso inspiratorio.
Así tu vida empezará a tener dirección.
Y podrás modular tu sistema nervioso.
Conocerás las regiones musculares respiratorias.
Verás la energía que te ahorras.
Harás los 3 testos respiratorios para saber donde estás y donde puedes llegar.
Aprenderás diferentes técnicas de desbloqueo del Diafragma.
Nuestro segundo Corazón.
Practicarás diferentes respiraciones que te serán muy útiles por tu día a día.

Respiración para despertar los pulmones y disfrutar de un día positivo.
Respiración de coherencia, para tener las emociones estables y felices.
Respiración para aumentar la capacidad pulmonar.
Respiración para aumentar la energía, si estoy cansada.
Respiración para dormirte, en caso de que te cueste.

Finalmente, idearemos un plan de acción personalizado,
para que tengas la fuerza de llevarlo a la práctica en tu día.

Te enviaremos la Guía de Respiración antes del taller en PDF.
Para que en casa lo tengas todo muy explicado y puedas practicar con seguridad después del Taller.
La puedes imprimir, y tomar apuntes encima.

Explicaremos muchas cosas de la respiración.

Este taller va dirigido a las personas que quieran dominar sus emociones,
quieran vivir con energía y vitalidad y quieran ser libres.

Ya debes de saber que los estudios nos explican que todo depende de cómo respiras.
El cerebro sabe lo qué está pasando al exterior,
dependiendo de cómo respiras.

Si respiras como un pollito, vivirás la vida de un pollito.
Si respiras a pleno pulmón, puedes llegar donde quieras.

Serán más de 3 horas experienciales,
saldrás nueva.

La inversión es de 50 euros para los Alumnos de Ananda y de 90 euros para el resto de personas (también te puedes apuntar un mes a Ananda que vale 35 euros).
Será la edición del Curso más barata, en mucho tiempo.
 

Las plazas son reducidas,
los primeros que os apuntáis seréis los que tendréis plaza.

Sábado 8 de febrero de 10 a 14h aproximadamente.

Escribe a om@anandaioga.com
y te explicaremos cómo hacer la inscripción.

Que puedas ser Libre,
Viviendo con energía.

Imparte Judith Basols, pulmonauta, practicante de Respiración Consciente desde hace más de 20 años.

Pd. Judith:
El libro es el que me hubiera gustado tener cuando me estaba formando como profesora de yoga.
El taller es el que me hubiera ayudado a entender de forma simple el arte de la Respiración Consciente.

“El aire es tu alimento y tu medicamento”. Aristóteles

“Más vive la vida quién más aire respira”. E. Browning

“El aliento es lo primero”. Buddha

“Cuando respiramos profundamente, es fácil sentir lo bueno que es el mundo, lo justo y lo bonito. Estamos inspirados. Qué trágico es, entonces, que tan pocas personas repiren libremente y bien". Alexander Lowen