A través del joc els nens aprenen a respirar, a concentrar-se i relaxar-se per després saber aplicar aquestes tècniques en qualsevol moment de la seva vida, ja sigui en els estudis com a casa.
Aprenen com es mou el seu cos, a través de les postures de ioga. I això els hi dona més flexibilitat i llibertat que també és una altre manera de relaxar-se i d'assentar les bones postures corporals.
Es treballa amb les pilotes medicinals, amb globus per la respiració, pintant mandales per la relaxació, cantant i ballant, practicant les postures de ioga imitant els animals i els elements de la natura, com el lleó i l'arbre que són dues postures que els hi donen molta seguretat i equilibri.
Els fonaments psicològics de les sessions que utilitza la professora pertanyen a la psicologia positiva. S'introdueixen els conceptes d'alegria, felicitat, ordre, saber compartir, saber adaptarse, amor i respecte.
És un espai a on poden parlar i a on se senten escoltats.
Júlia i Nuria condueixen les classes de forma divertida, respectuosa i amb molt rerafons. La cosa que els hi agrada més a la vida és estar envoltades de nens!
Al final de la classe a través de contes i música els nens entren en l'estat de relaxació.
Àudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.
