Respiraràs de forma conscient oxigenant les teves cèl·lules, apagant el teu cervell pensant, per alliberar i esborrar les memòries cel·lulars connectades amb les teves creences limitants.
És un treball sanador, que t'omple d'energia i et relaxa, perquè
tornaràs conscient l'inconscient.
És una experiència que et farà elevar la teva freqüència per aconseguir els teus objectius de vida.
Hackejarem el teu sistema nerviós autònom per alliberar bloquejos vibracionals que tens emmagatzemats en les teves memòries cel·lulars, i que t'estan impedint assolir el que vols.
T'expliquem com funcionen les sessions:
Cada mes treballarem un tema concret. Farem una petita dinàmica per connectar amb el tema i després ens estirarem per a respirar.
En la respiració hi ha tres fases:
- La primera respirem per la boca.
- La segona fem la retenció de l'aire.
- La tercera part és una meditació per alliberar el que hem respirat.
Els beneficis en són molts. Te'n compartim uns quants:
- Reducció de l'estrès i l'ansietat, generant una sensació de calma i tranquil·litat interior.
- Millora el son i el descans es torna reparador. Aquesta tècnica facilita la desconnexió mental i emocional. Ideal per les persones amb insomni.
- Desenvolupa l'autoconsciència, allibera els bloquejos emocionals i et connecta amb l'abundància de qui ets.
- Ens ensenya a gestionar les emocions i a identificar els patrons de pensaments i de comportament. Augmentant la teva vibració accedeixes a pensaments més positius i constructius.
-Ens permet ser persones enfocades i creatives. Definint les teves metes tindràs la força de voluntat per assolir-les.
En definitiva, la HRCC és una eina poderosa i accessible per tothom que vulgui més benestar emocional i físic. Una manera segura i fàcil de reduir l'estrès, millorar la teva salut emocional i connectar amb el teu Ser més profund.
Això sí! Al principi l'has de practicar sota la guia d'un facilitador certificat.
No tothom pot viure l'experiència, per això abans hem de parlar tu i jo.
Instructora: Judith Basols, Cofundadora del Centre Ananda Ioga, Pulmonauta i professora de ioga de fa 20 anys.
Durada: dues hores.
Àudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.