Com tenir energia?
Judith Basols
www.anandaioga.com
Tu tens els teus recursos per a poder mantenir-te durant tot el dia amb energia. Potser ets dels que ha de fer esport per a sentir-se viu. O també necessites anar a la natura per a carregar les piles. L'altre pinta, canta o balla.
Viure lliure d'ansietat
Judith Basols
www.anandaioga.com
T'imagines viure lliure? Sense preocupacions?
Ets el Conductor del teu Cotxe
Judith Basols
www.anandaioga.com
En un cotxe el motor ha d'estar lubricat per a funcionar. El teu motor és el teu cos físic i el lubricant és l'exercici adequat. Has de moure les articulacions així com agilitzar i alinear la columna. El Ioga és una excel·lent disciplina, per a
La taronja
Judith Basols
www.anandaioga.com
Imaginat que tens una taronja a les teves mans i que l'estrenys ben fort.
Saps el que en sortirà d'ella?
Àudio de com Relaxar-te en un minut
Serie per a començar un dia Feliç.
