Apan Mudra | Yoga Lleida
El gest de l'energia.
Cada mà ajunta dit gros amb dit del cor i anular, estirant el dit índex i el dit petit.
Les mans reposen còmodament damunt de les cames.
La respiració és llarga i profunda, amb retencions al plè i al buit. Si es vol es pot aplicar respiració al quadrat.
Llegir mes
Pràctiques i Videos
0 comentaris
