La taronja

Judith Basols
www.anandaioga.com
Imaginat que tens una taronja a les teves mans i que l'estrenys ben fort.
Saps el que en sortirà d'ella?

Suc de taronja, oi? No en sortirà suc de pastanaga o suc de carabassa, oi?, tot i que aquests sucs són del mateix color!
Quan esprems una taronja en surt suc de taronja, perquè és l'únic que està dins de la taronja.
Ara imaginat a tu mateixa en una situació a on la vida t'estreny. Potser és la teva mare, la teva parella, els teus fills, el jefe... el que et diu alguna cosa que et treu de la teva zona de confort, vaja: de les caselles!
 

La teva reacció pot ser de moltes maneres, potser és d'amor, d'alegria, de ràbia, de por, de tristesa, de silenci... I saps de què depèn?
 

Del que tens a dins en aquell moment.
 

Si a dins tens taronjada, rajarà taronjada. Si a dins tens llimonada, rajarà llimonada.
Si a dins tens amor, despendràs amor. Si a dins tens enuig, despendràs enuig.
Això ens fa reflexionar en què tot el que surt de mi és perquè està dins meu. I no tant perquè un agent extern ens fa sentir d'aquella manera concreta.
 

Per tant, si ara soc una llimona ben àcida i em vull transformar amb una mandarina doceta què haig de fer?
 

Pots començar a posar ingerts de la qualitat que tu vulguis en el teu arbre o millor:
 

Aturat. Tanca els ulls i entra dins teu. Percep el teu cos i l'aire entrant i sortint. Observa el que genera la teva ment. Deixa que tot sigui tal com és. Respira profund contant que cada inhalació duri 5 segons. 4, 3, 2, 1 i exhala en 1, 2, 3, 4 i 5 segons. Res un minut i obre els ulls!
 

A què és meravellós estar viu?
 

Viure el present sempre serà la millor opció.

A Ananda Ioga Lleida et proposem que ho practiquis, oferim més de 20 classes de ioga setmanals. Fa més de 17 anys que fem els mateixos horaris.