ESMORZAR

Ingredients

Llet d’arròs, civada (avena) o soja
Una cullerada sopera de flocs fins de civada (avena)
Una cullerada sopera de llavors de sèsam
Una cullerada sopera de llavors de lli
6 panses de Corint
6 unitats de nous, ametlles o avellanes

Una peça de fruita del temps
Mitja llimona
Una cullerada sopera d’oli (millor oli de germen de blat)

Preparació

Escalfem la llet, quan hagi agafat el bull apaguem el foc.
Sense treure l’olla de damunt del fogó hi tirem la resta d’ingredients.
Un cop els tenim tots a dins ja ho podem triturar amb el braç elèctric.

I a esmorzar!!!!!!

Dóna vitalitat, aportant els ingredients bàsics que s’haurien de menjar cada dia.
Molt digestiu.