Purificació per a l'Intestí

Data de publicació: 27/05/2016

Assentats a terra sobre els talons inspirem profundament pel nas visualitzant una llum vermella que ens banya tot el cos. Exhalant portem les mans en el mudra del bec a la zona del melic i ens inclinem cap endavant apretant els dits cap a dins del cos mentres traiem l'aire dels pulmons per la boca, quedant en la posició fetal. Al mateix temps que exhalem efectuem mulhabandha (contraiem genitals, baix ventre i anus). Quan ja no queda més aire pugem el tronc insprirant i provocant un gran badall. Ho repetim unes quantes vegades.

 

El gest de les mans es diu Mukula Mudra i es realitza ajuntant els 4 dits i recolzant-los damunt de la punteta del dit gros. Aquest mudra serveix per a relaxar els òrgans i per donar-lis força. És com si s'apliqués un raig d'energia renovadora.

Just ara mateix i fins el solstici d'estiu, segons la medicina xinèsa, el meridià estrella és el d'intestí prim. Per això posarem les mans amb el mudra del Bec damunt del melic, per a relaxar i tonificar aquest meridià.

La pressió sobre el centre del melic estimula l'intestí prim i mula bandha equival a un massatge intern que actúa sobre els músculs abdominals.

 

 

 



Comentaris

    Sense comentaris ara mateix

Deixa el teu comentari