Tens ganes de respirar lliurement?

La majoria de les persones es pensen que no saben respirar,
o no s'ho han plantejat mai.

Potser és perquè confonen els dos sistemes respiratoris.
L'autònom i el voluntari.

Conèixer com respires et dona la seguretat que a vegades et falta.
Has de saber la teva empremta respiratòria,
per exemple per poder canviar el teu automatisme mental.

En el taller començarem de zero i
acabaràs dominant el teu Sistema Respiratori,
i de retruc el teu Sistema Circulatori i Nerviós i la teva ment.

T'explico el temari:

Començaràs buscant la pròpia empremta respiratòria.
Entendràs el que és la respiració Activa i la Passiva.
Veuràs la importància de l'Alineació del Cos per respirar en llibertat.
Exploraràs els diferents espais respiratoris i
et diré quin és el teu potencial i quins pots consolidar.
Comprendràs què és l'impuls inspiratori.
Així la teva vida començarà a tenir direcció.
I podràs modular el teu sistema nerviós.
Coneixeràs les regions musculars respiratòries.
Veuràs l'energia que t'estalvies.
Faràs els 3 testos respiratoris per saber a on estàs i a on pots arribar.
Aprendràs diferents tècniques de desbloqueig del Diafragma.
El nostre segon Cor.
Practicaràs diferents respiracions que et seran molt útils pel teu dia a dia.

Respiració per despertar els pulmons i gaudir d'un dia positiu.
Respiració de coherència, per tenir les emocions estables i felices.
Respiració per augmentar la capacitat pulmonar.
Respiració per augmentar l'energia, si estic cansada.
Respiració per adormir-se, en cas que et costi.

Finalment, idearem un pla d'acció personalitzat,
perquè tinguis la força de portar-ho a la pràctica al teu dia.

T'enviarem la Guia de Respiració abans del taller en PDF.
Perquè a casa ho tinguis tot ben explicat i puguis practicar amb seguretat després del Taller.
La pots imprimir, i prendre apunts a sobre.

Explicarem moltes coses de la respiració.

Aquest taller va dirigit a les persones que vulguin dominar les seves emocions,
vulguin viure amb energia i vitalitat i vulguin ser lliures.
Ja deus saber que els estudis ens expliquen que tot depèn de com respires.
El cervell sap el què està passant a l'exterior,
depenent de com respires.

Si respires com un pollet, viuràs la vida d'un pollet.
Si respires a ple pulmó, pots arribar a on vulguis.

Seran més de 3 hores experiencials.
En sortiràs nova.

La inversió és de 50 euros pels Alumnes d'Ananda i de 90 euros per la resta de persones (també tens l'opció d'apuntar-te un mes a Ananda que val 35 euros).
Serà l'edició del Curs més barata, en molt de temps.

Com que hi haurà places reduïdes,
els primers que us apunteu sereu els que vindreu.

Dissabte 8 de febrer de 10 a 14h aproximadament.

Escriu a om@anandaioga.com
i t'explicarem com fer la inscripció.

Que puguis ser Lliure,
Vivint amb energia.

Imparteix Judith Basols, pulmonauta, practicant de Respiració Conscient des de fa més de 20 anys.

Pd. Judith:
El llibret és el que m'hagués agradat tenir quan m'estava formant com a professora de ioga.
El taller és el que m'hagués ajudat a entendre de forma simple l'art de la Respiració Conscient.

“L'aire és el teu aliment i el teu medicament”. Aristóteles

“Més viu la vida qui més aire respira”. E. Browning

“L'alè és lo primer”. Buddha

“Quan respirem profundament, és fàcil sentir lo bo que és el món, lo just i lo bonic. Estem inspirats. Qué tràgic és, llavors, que tant poques persones repirin lliurement i bé". Alexander Lowen